Burnout: cuando el trabajo deja de ser tu motor y se convierte en tu jaula
¿Te suena esto? Pongámonos en situación: Son las 7 de la tarde. Ordenador sigue encendido. Tu cabeza lleva horas sin procesar bien la información, pero sigues ahí, con la sensación de que «queda mucho por hacer». Por la noche no descansas del todo. Por la mañana te levantas sin ganas de volver a empezar. Y […]
La trampa del ‘un poco más’: Por qué trabajar sin límites te destruye por dentro
La mentira que nos hemos creído «Un poco más y termino.» «Mañana ya descansaré.» «Si no lo hago yo… no lo hace nadie.» ¿Cuántas veces te has dicho alguna de estas frases? Estamos englobados en una cultura que glorifica la productividad y lleva el «estar ocupado» como una medalla en el pecho, trabajar sin […]
Ansiedad laboral: cómo dejar de vivir en modo o estado de alarma
El cuerpo da la voz de alarma Sientes la presión en el pecho al despertar, antes de entrar en la oficina, justo antes de una reunión importante. Revisas el correo compulsivamente por si hay algo urgente. Tu mente no para de anticipar problemas que aún no han ocurrido. Llegas a casa agotado, pero con el […]
